饮食清淡应少食肥肉等高脂肪食物,不宜进食过多羊肉、狗肉,麻辣火锅以及辣椒、花椒等大辛大热之品,以防邪热伤身。春天细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,易侵犯人体致病。所以,在饮食上要摄取足够的维生素和矿物质。富含维生素C的食物具有抗病毒作用,比如小白菜、油菜、柿子椒、番茄、柑橘、柠檬等。
此外,春季来临肝火旺,补充充足的水分有利于养肝,以及代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。同时,在春季饮花茶,有助散发在冬季累积在体内的寒邪,促进人体阳气生发。为防肝气过于旺盛要少吃些酸味食物,可适量多吃甜味食物,因为甜味的食物入脾,能补益脾气,比如大枣、山药等。
上一篇:饮茶可以抗衰老
下一篇:自制姜汁红茶咖啡 高效瘦腰腹
泡菊花茶 要选小且黄的菊花
近日,有报道称一些不法商贩将用硫磺熏制的菊花掺到其他质量较好的菊花中销售,因此消费...(259)人阅读时间:2020-07-04枸杞红枣菊花茶
枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶,那么枸杞红枣菊花茶功效呢,因为茶中的菊花和枸杞都...(122)人阅读时间:2020-07-04绿茶粉减肥
减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面 如菜色是常有...(169)人阅读时间:2020-07-04红茶的十大功效与作用
红茶的十大功效与作用:1.提神消疲经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴...(224)人阅读时间:2020-07-04喝姜黄茶可改善痛经
类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。...(211)人阅读时间:2020-07-04