阿胶是一种补品，它有保健作用，也有药用价值，尤其是女性特别适合食用阿胶，阿胶的作用就是帮助女性补气补血，这是大多数人对阿胶的最初认识。每天食用一两片阿胶对健康确实有益，尤其是上了年纪的人可以可利用阿胶提高体质健康。
具体阿胶的作用不止是补血补气，它还能润燥止血，有滋阴安胎功效，如果身体容易出现头晕目眩、心悸、心烦、睡眠质量差、月经不调等问题，通通可以食用阿胶作为辅助补充方案。
女性每个月会来一次月经，虽是为了排出体内废血，但在月经来潮期间很容易带走体内大量体质，因此女性特别容易出现缺铁性贫血症状，这个时候是可以利用食疗配合阿胶起到滋阴补血功效。即使平时不需要补血，其实偶尔吃点阿胶对女性也是有养容养颜的作用，有条件的女性比较注重养生，每天吃一小块阿胶，长期坚持下来会发现肤色红润、肌肤细嫩且有光泽，绝对是滋养皮肤的佳品。
阿胶中含有大量钙质，能提高骨矿含量，能促进骨骼发育生长，同时本身也能促进钙质吸收与存储，尤其是随着年龄增长，更需要通过各种营养补充钙质，能有效预防骨质疏松症。
总之阿胶的作用是多方面的，大家比较熟知的就是养血、补血，除了这个功效外，阿胶能美容养颜、能改善体内钙平衡、能增强体质、能调经、能安胎……，只要是适合服用阿胶的体质，都可以每天来一块，不用吃太多，一小块即可。在此提醒朋友们，千万不要认为阿胶好就多吃，这是不对的，恶补容易有副作用。一般月经后食用阿胶能补充月经流失的铁质，不建议在月经来潮前食用，否则容易造成月经量过大的后果，会增加不适感。在购买阿胶时一定要选择正规品牌，不要相信小商小贩，会影响阿胶品质，浪费钱还起不到什么效果，任何产品只有保证质量才能达到理想效果，相反，购买不当产品可能会有副作用。
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